跑步是一項(xiàng)對(duì)身體有益的健康運(yùn)動(dòng)，但長時(shí)間的跑步也容易對(duì)膝蓋造成損傷。野小獸智能跑步機(jī)F2采用先進(jìn)的減震系統(tǒng)，能夠有效緩解跑步時(shí)的沖擊力，保護(hù)膝蓋健康。

強(qiáng)大的減震性能：呵護(hù)膝蓋

• 多層減震結(jié)構(gòu)：F2跑步機(jī)配備多層減震墊，包括橡膠減震墊、EVA減震層和緩震板，層層減震，有效吸收跑步時(shí)的沖擊力，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)。
• 蜂窩緩震跑帶：采用蜂窩狀設(shè)計(jì)，可以進(jìn)一步分散沖擊力，減少對(duì)膝蓋的壓力，提供更加舒適的跑步體驗(yàn)。

智能化設(shè)計(jì)：暢享跑步樂趣

• 智能語音交互：F2跑步機(jī)支持智能語音交互，可以通過語音指令控制跑步機(jī)，解放雙手，享受更隨心所欲的跑步體驗(yàn)。
• 藍(lán)牙音響：內(nèi)置藍(lán)牙音響，可以連接手機(jī)、平板電腦等設(shè)備，一邊跑步一邊享受音樂，讓運(yùn)動(dòng)更加有動(dòng)力。
• 多樣化訓(xùn)練模式：提供多樣化的訓(xùn)練模式，包括自由跑、燃脂跑、耐力跑等，滿足不同健身人群的需求。

人性化細(xì)節(jié)：提升使用體驗(yàn)

• 大屏幕顯示：高清大屏幕顯示，實(shí)時(shí)顯示跑步數(shù)據(jù)，包括速度、距離、時(shí)間、卡路里消耗等，方便實(shí)時(shí)掌握運(yùn)動(dòng)進(jìn)度。
• 安全保護(hù)裝置：配備安全保護(hù)裝置，當(dāng)跑步機(jī)緊急停止時(shí)，跑帶會(huì)自動(dòng)反轉(zhuǎn)，防止摔倒受傷。
• 折疊設(shè)計(jì)：可折疊設(shè)計(jì)，節(jié)省空間，方便收納，適合小戶型家庭使用。

野小獸智能跑步機(jī)F2，以其出色的減震性能和人性化的設(shè)計(jì)，成為保護(hù)膝蓋健康的理想選擇。無論你是健身新手還是經(jīng)驗(yàn)豐富的跑者，它都能為你提供舒適、安全的跑步體驗(yàn)。

趕快入手一臺(tái)野小獸智能跑步機(jī)F2，開啟你的健康之旅，讓跑步成為呵護(hù)膝蓋的良方吧！

為什么沒必要天天用跑步機(jī)呢?

ESOUL野小獸P30跑步家用款、超靜音

1、關(guān)于噪音

跑步機(jī)由于本身的運(yùn)作原理，所以會(huì)有一定的聲音，P30跑步機(jī)采用全新懸浮減震技術(shù)，大大減少噪音。

2、關(guān)于減震

采用的是全新懸浮減震技術(shù)，可以最大限度的分散掉跑步機(jī)跑板對(duì)你的沖擊力，有效保護(hù)你的腳踝及膝部關(guān)節(jié)，是一種科學(xué)合理的跑步機(jī)減震方式。

3、關(guān)于收納

摩托艇式設(shè)計(jì)，美觀又大方，一分鐘內(nèi)可以輕松將整機(jī)折疊，可平躺可站立收納，滿足不同空間的收納需求

4、12種自動(dòng)變速跑程式功能

p1老年運(yùn)動(dòng)模式 p2漫步模式 p3健康模式 p4塑體模式 p5減肥模式 p6男子模式 p7女子模式 p8山地模式 p9中年運(yùn)動(dòng)模式 p10公路模式 p11燃脂模式 p12體能模式

每個(gè)模式均可自由設(shè)定運(yùn)動(dòng)時(shí)間（范圍8分鐘-99分鐘），系統(tǒng)根據(jù)時(shí)間自動(dòng)將程式分為20段，可以根據(jù)自己的需求選擇合適的運(yùn)動(dòng)

5、專業(yè)教練在線指導(dǎo)，把健身房搬回家，

Yesoul——你的居家健身好伙伴

1、鍛煉來看跑步機(jī)是全身運(yùn)動(dòng)身體肌肉調(diào)用多，熱量消耗更快；單車的話主要是腿部運(yùn)動(dòng)，身體的訓(xùn)練伸展空間較小；

2、從占地等方面來看的話，跑步機(jī)占地較大，不過在不使用的情況下可以將產(chǎn)品折疊收納減少占地空間。而且我們有七款配色，完美匹配您的家裝需求！

3、從安裝來看，跑步機(jī)是免安裝設(shè)計(jì)，僅需裝下水壺架及平板架。單車需要安裝腳管腳踏扶手等小部件，會(huì)比跑步機(jī)稍多一點(diǎn)步驟哦

4、從燃脂效果來說，在相同強(qiáng)度下，跑步機(jī)的燃脂效果會(huì)比動(dòng)感單車稍好一些。 但這并不意味著，大家就應(yīng)該選擇跑步機(jī)來減肥。 每種運(yùn)動(dòng)方式都有其優(yōu)缺點(diǎn)，不能單憑熱量消耗多少來選擇減肥運(yùn)動(dòng)。

主流品牌的跑步機(jī)入門級(jí)的都要在至少3000以上呢選擇的話主要考慮家庭占地，訓(xùn)練喜好，以及預(yù)算哦！

家用健身是跑步機(jī)還是動(dòng)感單車好？為什么

跑步機(jī)和動(dòng)感單車都是非常受歡迎的有氧器械。 跑步機(jī)模擬的是跑步運(yùn)動(dòng)，動(dòng)感單車模擬的是自行車運(yùn)動(dòng)。 雖然，科學(xué)論證表明，跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和鍛煉效果肯定要強(qiáng)于動(dòng)感單車。 但只要你堅(jiān)持鍛煉，不管選擇跑步機(jī)還是動(dòng)感單車，都能起到健身減脂的效果。

跑步機(jī)和動(dòng)感單車雖然都是非常常見的健身器械，但是他們各有特色，功能也不盡相同，大家還是要根據(jù)自己運(yùn)動(dòng)能力和興趣愛好，以及鍛煉目的來選擇適合自己的器械開展訓(xùn)練。

接下來，就來闡述一下跑步機(jī)和動(dòng)感單車的區(qū)別，以及各自的特點(diǎn)。

一.體積大小

1.占地面積

跑步機(jī)>動(dòng)感單車

家用跑步機(jī)可以折疊放置。

2.重量

跑步機(jī)>動(dòng)感單車

3.承重

跑步機(jī)>動(dòng)感單車

因此，跑步機(jī)的尺寸，占地面積和重量都要大于動(dòng)感單車。 而跑步機(jī)的最大承重也大于動(dòng)感單車。

二.功能配置

跑步機(jī)是為了提升戶外跑步或快走能力，動(dòng)感單車則是輔助騎行訓(xùn)練。 這兩種器械的功能設(shè)計(jì)和使用原理截然不同。

1.屏幕和面板

大部分動(dòng)感單車只配備了簡單的電子表，可以顯示速度、卡路里、時(shí)間、距離和心率等基本數(shù)據(jù)。 但有些動(dòng)感單車可以選配高清大屏，用于線上課程互動(dòng)。

而跑步機(jī)的高清觸控屏已經(jīng)成為了主流標(biāo)配。 不僅可以輕易掌控速度、坡度，時(shí)間，卡路里等信息，還預(yù)設(shè)了許多鍛煉程序。 同時(shí)，還增強(qiáng)了跑步機(jī)的娛樂功能，也可以聽音樂，看電影，吃雞等。

2.基本功能

跑步機(jī)可以自由調(diào)節(jié)速度和坡度，來改變運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。 動(dòng)感單車需要你主力乏力來控制速度，智能調(diào)節(jié)阻力來改變運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

3.噪音問題

跑步機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，馬達(dá)轉(zhuǎn)動(dòng)以及跑步時(shí)的共振聲往往會(huì)形成較大的聲響，容易影響他人休息。 而動(dòng)感單車的磁控阻力系統(tǒng)或皮帶傳動(dòng)系統(tǒng)在正常使用時(shí)產(chǎn)生的聲音完全可以忽略不計(jì)。

因此，跑步機(jī)會(huì)產(chǎn)生噪音，影響他人。 而動(dòng)感單車則沒有這方面的困擾。

4.電源配置

跑步機(jī)需要通過馬達(dá)來輸出動(dòng)力，所以需要接通電源。 而動(dòng)感單車依靠的是磁控或者皮帶傳輸，不需要接通電源，屬于自發(fā)電。

三.運(yùn)動(dòng)方式

跑步機(jī)屬于被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，需要設(shè)定速度和坡度，然后跟上跑步機(jī)，適應(yīng)跑步節(jié)奏。

動(dòng)感單車屬于主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，需要自己主動(dòng)邁開腿來控制速度，雖然可以調(diào)節(jié)阻力，但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還是取決于自己的運(yùn)動(dòng)能力。

四.使用技巧

1.跑步機(jī)使用技巧

（1）跑步前要拉伸和熱身慢跑，鍛煉結(jié)束后也要冷身拉伸。

（2）開始時(shí)速度要由慢直快逐步提升，啟動(dòng)時(shí)站立在踏板區(qū)域，夾好緊急制動(dòng)夾。

（3）眼睛要直視前方，不要低頭或四周看。 看視頻或數(shù)據(jù)時(shí)，讓屏幕處于正常直視角度的水平或偏低一點(diǎn)的位置。

（4）身體稍微向前傾斜，保持重心穩(wěn)定，抬頭挺胸。

（5）機(jī)跑步幅小，頻率高，落地腳控制在跑板的安全區(qū)域內(nèi)，坡度升高以后，步幅更要減小。 落地時(shí)前腳掌著地可以減少關(guān)節(jié)收到的沖擊力。

（6）手臂前后自然擺動(dòng)，節(jié)奏要保持統(tǒng)一，切忌抓握扶手。

（7）保持專注，不要東張西望，也不要一心多用。

（8）適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)速度和坡度。

（9）實(shí)時(shí)監(jiān)控心率等數(shù)據(jù)，掌控自身的身體狀態(tài)，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

（10）定期制定跑步計(jì)劃，堅(jiān)持鍛煉。 每周4—6次，每天一次，20——60分鐘，30分鐘左右最佳。

2.動(dòng)感單車使用技巧

（1）根據(jù)個(gè)人情況調(diào)節(jié)車座的高度、車座的前后位置以及車把的高度。

（2）將腳踏板的鞋扣系緊，避免騎行途中脫落。

（3）適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)阻力，達(dá)到自己合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

（4）抬頭挺胸，微微收腹，肘關(guān)節(jié)夾緊身體，膝蓋不能外展也不能內(nèi)扣，身體重心前傾。

（5）左右腿要均衡用力，可以消耗更多的熱量。

（6）跟著音樂的節(jié)奏騎行，會(huì)有更好的鍛煉效果。

（7）騎行前后都要進(jìn)行拉伸，做好充分準(zhǔn)備。

五.鍛煉效果

在跑步機(jī)上跑步，不僅全身受力，還需要用上手臂和軀干輔助跑步。 用到的肌肉塊有大腿、小腿、臀肌，以及小部分的核心肌群和手臂。

動(dòng)感單車進(jìn)行坐姿踩車的時(shí)候，主要鍛煉的也是腿部，而站姿踩車時(shí)則可以有效訓(xùn)練到核心肌群、三頭肌、二頭肌和背闊肌。

另外，動(dòng)感單車可以配合著音樂進(jìn)行課程訓(xùn)練，增加運(yùn)動(dòng)的趣味性和挑戰(zhàn)性。

因此，跑步機(jī)的鍛煉效果也要好于動(dòng)感單車。

六.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

各大權(quán)威機(jī)構(gòu)通過多次實(shí)驗(yàn)論證，同等體重的鍛煉著，在跑步機(jī)上慢跑比在動(dòng)感單車上騎行每小時(shí)能多消耗 17% 的卡路里。 這是因?yàn)樵谂懿綑C(jī)上跑步，需要承載身體的全部重量，并且還需要用上手臂和軀干輔助跑步，所以需要燃燒更多的能量。

因此，跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減脂效果也強(qiáng)于動(dòng)感單車。

七.運(yùn)動(dòng)損傷

跑步機(jī)和動(dòng)感單車都會(huì)對(duì)下肢關(guān)節(jié)造成不同程度的影響，只不過跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)牽扯的部位更多，受到的反彈力沖擊更大。 所以，跑步機(jī)對(duì)人體下肢關(guān)節(jié)造成的影響更大。

但由于巨大的慣性，不少鍛煉者使用動(dòng)感單車時(shí)，腳往往會(huì)滑落，導(dǎo)致撞到腳踏造成受傷。 另外，由于騎行姿勢錯(cuò)誤或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度難以控制等原因，也容易造成過度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不均衡，甚至出現(xiàn)橫紋肌溶解癥狀。

因此，動(dòng)感單車在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)的壓力比跑步機(jī)小。

八.市場價(jià)格

1.跑步機(jī)參考價(jià)

3000元以下入門級(jí)家用跑步機(jī)

3000——6000元 中端家用跑步機(jī)

6001——元 高端家用跑步機(jī)

——元 輕商用跑步機(jī)

——元 標(biāo)準(zhǔn)商用跑步機(jī)

——元 中端商用跑步機(jī)

——元 高端商用跑步機(jī)

以上 頂級(jí)商用跑步機(jī)

以上價(jià)格僅供參考，根據(jù)不同品牌會(huì)有不同價(jià)位。

2.動(dòng)感單車參考價(jià)

1000元左右入門級(jí)家用

2000——5000中端家用

5000——8000高端家用

8001——輕商用

——標(biāo)準(zhǔn)商用

——中端商用

——高端商用

以上 頂級(jí)商用

因此，跑步機(jī)由于配置更高，功能更全，用量更多，其價(jià)格要高于動(dòng)感單車。

綜上所述，跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，鍛煉效果，減脂能力都要強(qiáng)于動(dòng)感單車。 但實(shí)際的減脂效果還是要根據(jù)你的運(yùn)動(dòng)能力和個(gè)人喜好來決定你鍛煉頻率和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 不管是跑步機(jī)還是動(dòng)感單車，只要你堅(jiān)持動(dòng)起來，就一定能達(dá)到理想的健身效果。

參考資料

野小獸跑步機(jī)好不好用？野小獸跑步機(jī)值得入手嗎

作為一個(gè)每天都想著要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的博主來說,無疑跑步機(jī)是最適合的運(yùn)動(dòng)器械，下面小編為大家介紹野小獸跑步機(jī)好不好用？野小獸跑步機(jī)值得入手嗎

野小獸跑步機(jī)好不好用

YESOUL野小獸折疊家用跑步機(jī)它的顏值實(shí)在令人驚艷，機(jī)身通體白色，而且體積小不占空間，就連張歆藝都在推薦，而且操作起來也不麻煩，開機(jī)即可跑步啦。 平時(shí)我就每天飯后都會(huì)配合著一定量的跑步鍛煉。 而且他們家還有一個(gè)YESOUL APP，可以下載配套使用，里面有專業(yè)的課程，還有私教可以一對(duì)一指導(dǎo)，通過APP上的運(yùn)動(dòng)記錄，能夠更直觀的讓你看見熱量的消耗。 這樣在家就可以得到專業(yè)有效又方便的運(yùn)動(dòng)了

YESOUL跑步機(jī)大家只要根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力，設(shè)定速度就可以嘍，哪怕是健身小白也不用擔(dān)心不好駕馭。 反正在第一次用它跑完步后就徹底愛上了這臺(tái)家用跑步機(jī)！扶手的位置會(huì)有心率檢測，如果你運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，也能感知的到，這點(diǎn)真的是能讓我們做到健康運(yùn)動(dòng)，安心運(yùn)動(dòng)。 順便說一下正確的跑步姿勢：一定要挺直腰板，保持你的上身在一條線上，切記不要含胸弓背，不然時(shí)間久了會(huì)腰肌勞損。 跑道是鉆石紋的，針對(duì)于各種身材都可以很好地運(yùn)動(dòng)，這點(diǎn)姐妹們可以不用擔(dān)心

野小獸跑步機(jī)值得入手嗎

野小獸零重力跑步機(jī)P30它的外觀是得過獎(jiǎng)的，是德國紅點(diǎn)設(shè)計(jì)大獎(jiǎng)佳作，雖然它看起來比較大，但是它是可以折疊的，滾輪推著就能走。 而且還是靜音的，即使你的家人們在睡覺也不必?fù)?dān)心會(huì)吵到他們。 最吸引的一定是細(xì)節(jié)的設(shè)計(jì)比如說它是懸浮減震系統(tǒng)，柔韌護(hù)膝，能夠很好的緩沖跑臺(tái)對(duì)膝蓋的沖擊，避免一些新手寶寶運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致受傷的情況，運(yùn)動(dòng)的久一點(diǎn)也不會(huì)覺得疼痛！

與以往傳統(tǒng)的跑步機(jī)相比，不同的是它自帶教程，只需擁有一個(gè)yesoul就可以得到專業(yè)的指導(dǎo)，像沒空去健身的簡直再合適不過了！在家就能輕松學(xué)會(huì)。 每一次的數(shù)據(jù)還會(huì)給你記錄下來，你可以看到自己一步步進(jìn)步的過程。 一開始也會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)沒有完善的課程，效果就會(huì)減半，誰知道就連這一點(diǎn)他都給考慮到了，他會(huì)給你所有的視頻課程，堪比在健身房運(yùn)動(dòng)了！