拉丁舞的魅力

通過這場比賽，筆者深刻地感受到拉丁舞的獨特魅力。它不僅是一項競技運(yùn)動，更是一種藝術(shù)表現(xiàn)形式。

拉丁舞節(jié)奏感強(qiáng)、律動十足，能讓人釋放壓力、愉悅身心。同時，它也培養(yǎng)了舞者們協(xié)調(diào)性、柔韌性和表現(xiàn)力。

隨著拉丁舞在國內(nèi)的普及，越來越多的人開始接觸和喜愛這種舞種。相信在未來，拉丁舞將在我國綻放出更加璀璨的光芒。

結(jié)語

親臨體育頻道拉丁舞大賽，是一次難忘的經(jīng)歷。舞池的魅力，舞者們的風(fēng)采，拉丁舞的獨特魅力，都給我留下了深刻的印象。

如果您也對拉丁舞感興趣，不妨走近它、體驗它，讓舞池的魅力點亮您的生活。

誰能幫忙介紹一下拉丁舞的文化背景

什么是拉丁舞？拉丁舞分為拉丁國標(biāo)舞和拉丁舞:拉丁國標(biāo)舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。 拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。 它是拉丁國標(biāo)舞的起源。 拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。 總的來說拉丁舞包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada等。 而其中最出名也為大多數(shù)人所喜愛的Salsa起源于古巴，古巴Salsa來源于曼波，曼波是20世紀(jì)40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一個變種。 古巴風(fēng)格salsa源于街頭，人們伴著音樂翩翩起舞，自由派對，空氣中彌漫著歡樂和喜悅。 現(xiàn)流行歐美和世界的salsa是美國紐約salsa。 美國紐約salsa和古巴salsa有本質(zhì)不同，紐約salsa是一小節(jié)4拍，跳3步，第4拍停頓不跳，特點是歡快熱烈，舞蹈動作花樣繁多，變化快，具有很強(qiáng)的欣賞性和表演性。 全身心投入，身體的每一部分都充滿了激情與活力，紐約跳法目前是主要跳法。 古巴salsa，古巴跳法每小節(jié)4拍跳4步，第4拍點地，特點風(fēng)趣和自娛自樂成分較多，比較而言，紐約三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。 至于Merengue則起源于多米尼加，每小節(jié)2拍，隨著髖關(guān)節(jié)左右依次擺動，循環(huán)往返加上手的不斷變化，極富浪漫、性感和魅力。 具體介紹拉丁國標(biāo)舞的話,則是:倫巴舞(rumba)，起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。 倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺。 古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。 倫巴的舞步秉承了這一特點。 原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。 動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。 配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。 恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。 恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！桑巴舞(samba)，起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。 桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！斗牛舞(pase doble),起源于法國，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。 斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。 牛仔舞(jive)，起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了一些技巧。 最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。 波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。 牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。 在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之后他們?nèi)圆挥X得累，還能 很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。 它流行于美國南部。 牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。 其音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。 也正是因為它的音樂歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認(rèn)可最后,關(guān)于拉丁舞的服裝要求.因為它的特點是休閑、浪漫、隨意，所以穿著時注意款式、風(fēng)格和花樣與拉丁舞吻合，穿著時主要體現(xiàn)出隨意和得體，配上鞋的顏色和大小注意整體的協(xié)調(diào)和吻合。 拉丁舞分類及簡介拉丁舞包括恰恰、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他們分別起源于不同的國家和地區(qū)，20世紀(jì)初期在英國被規(guī)范和發(fā)展并很快在許多國家流行起來；當(dāng)時以社交、娛樂的形式在社交場所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。 后來，經(jīng)過英國皇家舞蹈教師協(xié)會的統(tǒng)一規(guī)范使其成為一種國際賽事，一直延續(xù)至今；其中比較有名的賽事有英國“黑池”舞蹈節(jié)（78界）、英國UK國際錦標(biāo)賽（51界）、英國國際公開賽、德國世界舞蹈運(yùn)動錦標(biāo)賽等。 改革開放以后，隨著人民物質(zhì)生活的不斷提高，1986年中國第一次在北京舉辦了首屆“中國杯”國際標(biāo)準(zhǔn)舞錦標(biāo)賽，1991年中國體育舞蹈運(yùn)動協(xié)會在北京舉辦了首屆體育舞蹈錦標(biāo)賽。 我省從1988年開始由省舞蹈家協(xié)會組織、開展了一系列國標(biāo)舞活動。 如今每年都有多項賽事，參賽隊伍每年都在壯大；愛好者也非常之多。 露天的廣場、休閑的社區(qū)、時尚的健身房到處都可以見到拉丁舞者的身影。 尤其是少兒拉丁舞近幾年發(fā)展迅猛。 “青蘭少兒拉丁舞培訓(xùn)中心” 96年創(chuàng)辦，至今共獲得100多項全國、全省國標(biāo)舞大賽冠軍，近千人獲獎；有二十多人分別考入北京舞蹈學(xué)院、廣州舞蹈學(xué)校、北京國標(biāo)舞學(xué)院等全國藝術(shù)院校，并多次參加中央、河南、鄭州電視臺大型文藝晚會。 編者：隨著都市生活水平的提高，人們的健身方式也愈發(fā)地豐富多彩起來。 為滿足人們對于時尚體育的追求，我們特別開設(shè)了該欄目，為您介紹最新的體育時尚。 也許你還在為身體日漸肥胖發(fā)愁，也許各種的體育鍛煉無法引起追求時尚的你的興趣，那么來吧，來跳拉丁舞吧！在高雅藝術(shù)的旋律中體會快樂與健康！作為體育舞蹈，拉丁舞最早起源于非洲，由那里的移民帶入拉美并與當(dāng)?shù)氐耐溜L(fēng)舞相互影響融合，逐漸形成了今天我們常常見到的恰恰、倫巴、牛仔、桑巴、斗牛等新的舞種。 拉丁舞是以運(yùn)動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。 參加運(yùn)動的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。 從上世紀(jì)60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160—180次，女子的最高心率可達(dá)197次／分鐘，男子的最高心率可達(dá)210次／分鐘。 大約能量代謝為8．5以上，相當(dāng)于運(yùn)動員完成一個800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。 減脂效果可想而知。 拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽(yù)為“拉丁之魂”。 學(xué)習(xí)拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學(xué)習(xí)。 倫巴是表現(xiàn)男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。 男女伴之間若即若離，十分優(yōu)美。 而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風(fēng)格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。 拉丁舞之造詣——源遠(yuǎn)流長拉丁舞的五項舞蹈各有風(fēng)格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強(qiáng)勁，牛仔的逗趣。 風(fēng)格的不同，最主要的是內(nèi)涵的把握。 在于對音樂的理解，更主要是音樂的旋律。 作到學(xué)舞，練舞，走舞，跑舞，跳舞。 而跳舞是舞者的最高境界。 我們大家都知道，音樂是舞蹈的靈魂，舞者通過肢體表現(xiàn)流動的音符，才是舞蹈的最高境界。 東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時常常帶有含蓄，羞怯，不敢用身體去表達(dá)甚至于不敢用眼睛去交流。 所以，多一些了解西方文化對跳出“有味道的拉丁舞”很有幫助。 舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六維空間：上下，左右，前后。 總之，平衡無處不在，平衡貫穿舞蹈的始終.跳拉丁舞的首要原則姿態(tài)倫巴舞和恰恰舞：1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。 3. 任一腳向側(cè)跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向后鎖緊。 至于骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。 森巴舞和捷舞：1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。 2. 挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。 3. 任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而后腳跟仍不離地板，并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。 某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、后退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。 由于西班牙斗牛舞，沒有骨盤或臀部的運(yùn)動，其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下：1. 骨盤向前微傾。 2. 重量由兩個腳掌很均勻的承受。 3. 當(dāng)腳伸直時，膝蓋不可向后扣緊。 有一個例子除外，那就是西班牙舞姿。 方位在圖表之下的方位是用來說明，在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。 當(dāng)我們以肩引導(dǎo)（側(cè)行）時，方位的正確與否十分重要。 在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進(jìn)式之舞蹈，森巴舞與西班牙斗牛舞則為前進(jìn)式之舞蹈。 轉(zhuǎn)度在跳拉丁舞時兩腳從不平行，除非兩腳并攏時，才會平行。 像這樣的腳部轉(zhuǎn)動，大半是向外轉(zhuǎn)，其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉(zhuǎn)，是屬于“被動式的轉(zhuǎn)動”或腳部的因應(yīng)動作。 由于，在跳舞腳部轉(zhuǎn)動與上身的轉(zhuǎn)量多半不同。 最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進(jìn)走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。 因此當(dāng)跳完某個舞步時，其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時，我們是以其上身的轉(zhuǎn)量為準(zhǔn)，而非腳部。 （注1）在倫巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率動下，那只帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉(zhuǎn)。 這種因為要讓身體重心穩(wěn)定，而造成的轉(zhuǎn)動，被稱之為“被動式的轉(zhuǎn)動”。

拉丁舞的起源及文化背景

什么是拉丁舞?拉丁舞分為拉丁國標(biāo)舞和拉丁舞:拉丁國標(biāo)舞是規(guī)范.嚴(yán)格.標(biāo)準(zhǔn)的.它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈.內(nèi)容倫巴.恰恰.牛仔.桑巴.斗牛.拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞.它是拉丁國標(biāo)舞的起源.拉丁舞是大眾民間舞蹈.隨意.休閑.放松是它的特點.有較大的自由發(fā)揮空間.它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情.浪漫而又富有活力.火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式.深受拉美人民的喜愛.成為他們生活中必不可少的重要的組成部分.總的來說拉丁舞包括等.而其中最出名也為大多數(shù)人所喜愛的Salsa起源于古巴.古巴Salsa來源于曼波.曼波是20世紀(jì)40年代-60年代非常流行的舞蹈.恰恰是他的一個變種.古巴風(fēng)格salsa源于街頭.人們伴著音樂翩翩起舞.自由派對.空氣中彌漫著歡樂和喜悅.現(xiàn)流行歐美和世界的salsa是美國紐約salsa.美國紐約salsa和古巴salsa有本質(zhì)不同.紐約salsa是一小節(jié)4拍.跳3步.第4拍停頓不跳.特點是歡快熱烈.舞蹈動作花樣繁多.變化快.具有很強(qiáng)的欣賞性和表演性.全身心投入.身體的每一部分都充滿了激情與活力.紐約跳法目前是主要跳法.古巴salsa.古巴跳法每小節(jié)4拍跳4步.第4拍點地.特點風(fēng)趣和自娛自樂成分較多.比較而言.紐約三步跳法更激情更有魅力和更富有活力.至于Merengue則起源于多米尼加.每小節(jié)2拍.隨著髖關(guān)節(jié)左右依次擺動.循環(huán)往返加上手的不斷變化.極富浪漫.性感和魅力.具體介紹拉丁國標(biāo)舞的話.則是:倫巴舞(rumba).起源于古巴.音樂為4/4拍.速度每分鐘27小節(jié)左右.倫巴舞的特點是:音樂纏綿.舞態(tài)柔美.舞步動作婀娜款擺.古巴人習(xí)慣頭頂東西行走.以胯步向兩側(cè)的扭動來調(diào)節(jié)步伐.保持身體平衡.倫巴的舞步秉承了這一特點.原始的舞蹈風(fēng)格.融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào).動作舒展.纏綿嫵媚.舞姿抒情.浪漫優(yōu)美.配上纏綿委婉的音樂.使舞蹈充滿浪漫情調(diào).恰恰恰(cha cha cha).起源于墨西哥.音樂為4/4拍.速度每分鐘31小節(jié)左右.恰恰恰.音樂有趣.節(jié)奏感強(qiáng).舞態(tài)花俏.舞步利落緊湊.在全世界廣流行!桑巴舞(samba).起源于巴西.音樂為4/4或2/4拍.速度每分鐘51小節(jié)左右.桑巴舞.音樂熱烈.舞態(tài)富有動感.舞步搖曳多變.深受人們的鐘愛!斗牛舞(pase doble).起源于法國.發(fā)展于西班牙.它的音樂為2/4拍.速度每分鐘62小節(jié)左右.斗牛舞音樂雄壯.舞態(tài)豪放.步伐強(qiáng)悍振奮.是人們對它情有獨鐘的原因.牛仔舞(jive).起源于美國.是由一種叫[吉特巴的舞蹈發(fā)展而來.牛仔舞剔除了[吉特巴 中所有的難度動作.增加了一些技巧.最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書.波普.搖滾.美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響.牛仔舞是一種節(jié)奏快.耗體力的舞.在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得.在跳了前四個舞之后他們?nèi)圆挥X得累.還能 很投入地迎接新的挑戰(zhàn). 它流行于美國南部.牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松.自由地舞蹈.身體自然晃動.腳步輕松地踏著.且不斷地與舞伴換位.轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn).其音樂節(jié)拍為4/4拍.速度每分鐘43小節(jié)左右. 也正是因為它的音樂歡快.舞態(tài)風(fēng)趣.步伐活潑輕盈的特點.得到了越來越多人的認(rèn)可最后.關(guān)于拉丁舞的服裝要求.因為它的特點是休閑.浪漫.隨意.所以穿著時注意款式.風(fēng)格和花樣與拉丁舞吻合.穿著時主要體現(xiàn)出隨意和得體.配上鞋的顏色和大小注意整體的協(xié)調(diào)和吻合.拉丁舞分類及簡介拉丁舞包括恰恰.倫巴.桑巴.斗牛和牛仔舞,他們分別起源于不同的國家和地區(qū).20世紀(jì)初期在英國被規(guī)范和發(fā)展并很快在許多國家流行起來,當(dāng)時以社交.娛樂的形式在社交場所的酒吧非常盛行,三.四十年代的大上海也非常流行.后來.經(jīng)過英國皇家舞蹈教師協(xié)會的統(tǒng)一規(guī)范使其成為一種國際賽事.一直延續(xù)至今,其中比較有名的賽事有英國[黑池舞蹈節(jié)(78界).英國UK國際錦標(biāo)賽(51界).英國國際公開賽.德國世界舞蹈運(yùn)動錦標(biāo)賽等.改革開放以后.隨著人民物質(zhì)生活的不斷提高.1986年中國第一次在北京舉辦了首屆[中國杯國際標(biāo)準(zhǔn)舞錦標(biāo)賽.1991年中國體育舞蹈運(yùn)動協(xié)會在北京舉辦了首屆體育舞蹈錦標(biāo)賽.我省從1988年開始由省舞蹈家協(xié)會組織.開展了一系列國標(biāo)舞活動.如今每年都有多項賽事.參賽隊伍每年都在壯大,愛好者也非常之多.露天的廣場.休閑的社區(qū).時尚的健身房到處都可以見到拉丁舞者的身影.尤其是少兒拉丁舞近幾年發(fā)展迅猛. [青蘭少兒拉丁舞培訓(xùn)中心 96年創(chuàng)辦.至今共獲得100多項全國.全省國標(biāo)舞大賽冠軍.近千人獲獎,有二十多人分別考入北京舞蹈學(xué)院.廣州舞蹈學(xué)校.北京國標(biāo)舞學(xué)院等全國藝術(shù)院校.并多次參加中央.河南.鄭州電視臺大型文藝晚會.編者:隨著都市生活水平的提高.人們的健身方式也愈發(fā)地豐富多彩起來.為滿足人們對于時尚體育的追求.我們特別開設(shè)了該欄目.為您介紹最新的體育時尚.也許你還在為身體日漸肥胖發(fā)愁.也許各種的體育鍛煉無法引起追求時尚的你的興趣.那么來吧.來跳拉丁舞吧!在高雅藝術(shù)的旋律中體會快樂與健康!作為體育舞蹈.拉丁舞最早起源于非洲.由那里的移民帶入拉美并與當(dāng)?shù)氐耐溜L(fēng)舞相互影響融合.逐漸形成了今天我們常常見到的恰恰.倫巴.牛仔.桑巴.斗牛等新的舞種.拉丁舞是以運(yùn)動肩部.腹部.腰部.臀部為主的一種舞蹈藝術(shù).參加運(yùn)動的包括腹直肌.腹內(nèi)斜肌.腹外斜肌.豎脊肌.背闊肌等上百塊肌肉.從上世紀(jì)60年代至今.許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究.平均每跳一曲拉丁舞.腰部的扭轉(zhuǎn)有160-180次.女子的最高心率可達(dá)197次/分鐘.男子的最高心率可達(dá)210次/分鐘.大約能量代謝為8.5以上.相當(dāng)于運(yùn)動員完成一個800米的熱能消耗量.大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗.減脂效果可想而知.拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴.它被譽(yù)為[拉丁之魂.學(xué)習(xí)拉丁舞的人.一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學(xué)習(xí).倫巴是表現(xiàn)男女之間愛情故事的舞蹈.所以它的音樂較為柔美和纏綿.動作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部.臀部的曲線美.男女伴之間若即若離.十分優(yōu)美.而另一種具有代表性的舞蹈---恰恰則起源于墨西哥.雖與倫巴有很多相通的地方.但它俏皮歡快.風(fēng)格與倫巴截然不同.動作瀟灑帥氣而又充滿活力.拉丁舞之造詣--源遠(yuǎn)流長 拉丁舞的五項舞蹈各有風(fēng)格.桑巴的激情.恰恰的活潑.倫巴的婀娜.斗牛的強(qiáng)勁.牛仔的逗趣.風(fēng)格的不同.最主要的是內(nèi)涵的把握.在于對音樂的理解.更主要是音樂的旋律.作到學(xué)舞.練舞.走舞.跑舞.跳舞.而跳舞是舞者的最高境界.我們大家都知道.音樂是舞蹈的靈魂.舞者通過肢體表現(xiàn)流動的音符.才是舞蹈的最高境界. 東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時常常帶有含蓄.羞怯.不敢用身體去表達(dá)甚至于不敢用眼睛去交流.所以.多一些了解西方文化對跳出[有味道的拉丁舞很有幫助. 舞伴之間的平衡.用力的平衡.重心的平衡.六維空間:上下.左右.前后.總之.平衡無處不在.平衡貫穿舞蹈的始終.跳拉丁舞的首要原則 姿態(tài)倫巴舞和恰恰舞:1. 兩腳自然輕松的靠攏站好.2. 挺胸.脊柱骨伸直.不可聳肩.3. 任一腳向側(cè)跨出一步.支撐重心的另一只腳伸直.并將體重全部移到這只上面.以使骨盆可往旁邊方移動.因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟.其膝蓋要向后鎖緊.至于骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則.森巴舞和捷舞:1. 兩腳自然輕松的靠攏站好.2. 挺胸.腰桿伸直.不可聳肩.3. 任一腳向外跨出一步.支撐重心的另一只腳伸直.并將體重全部移到這只上面.使重量前移至前腳掌.而后腳跟仍不離地板.并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊.某些舞步則是例外.如森巴舞中的分式搖滾步.后退縮步和卷褶步.以及捷舞里雞走步.由于西班牙斗牛舞.沒有骨盤或臀部的運(yùn)動.其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下:1. 骨盤向前微傾.2. 重量由兩個腳掌很均勻的承受.3. 當(dāng)腳伸直時.膝蓋不可向后扣緊.有一個例子除外.那就是西班牙舞姿.方位在圖表之下的方位是用來說明.在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言.當(dāng)我們以肩引導(dǎo)(側(cè)行)時.方位的正確與否十分重要.在倫巴舞.恰恰舞和捷舞是非前進(jìn)式之舞蹈.森巴舞與西班牙斗牛舞則為前進(jìn)式之舞蹈.轉(zhuǎn)度在跳拉丁舞時兩腳從不平行.除非兩腳并攏時.才會平行.像這樣的腳部轉(zhuǎn)動.大半是向外轉(zhuǎn).其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉(zhuǎn).是屬于[被動式的轉(zhuǎn)動或腳部的因應(yīng)動作.由于.在跳舞腳部轉(zhuǎn)動與上身的轉(zhuǎn)量多半不同.最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步.在倫巴舞和恰恰舞中.抑制前進(jìn)走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步.因此當(dāng)跳完某個舞步時.其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時.我們是以其上身的轉(zhuǎn)量為準(zhǔn).而非腳部.(注1)在倫巴舞和恰恰舞中.后退走步本身的率動下.那只帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉(zhuǎn).這種因為要讓身體重心穩(wěn)定.而造成的轉(zhuǎn)動.被稱之為[被動式的轉(zhuǎn)動

拉丁舞和肚皮舞有什么區(qū)別

1、風(fēng)格不同

拉丁舞的特點是隨意，休閑，放松。

肚皮舞舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著稱。

2、起源地區(qū)不同

肚皮舞阿拉伯原名為 Raks Sharki 意指東方之舞，因此又稱“東方舞蹈”。 一般地認(rèn)為肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統(tǒng)舞蹈。

擴(kuò)展資料：

倫巴(Rumba)

倫巴起源于古巴，音樂為4/4拍，節(jié)奏是，two、three、four、one。 每個數(shù)字站一拍。 速度每分鐘27小節(jié)左右。 倫巴舞的特點是音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺。 古巴人習(xí)慣頭頂東西行走，以胯部向兩側(cè)的扭動來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。

倫巴的舞步秉承了這一特點。 原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現(xiàn)代的情調(diào)。 動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。 配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。

拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽(yù)為拉丁之魂。 學(xué)習(xí)拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學(xué)習(xí)。 倫巴是表現(xiàn)男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。

男女伴之間若即若離，十分優(yōu)美。 而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風(fēng)格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。

恰恰(Chacha)

恰恰起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。 節(jié)奏是，two、three、chacha、one。 每個數(shù)字站一拍，其中恰恰各占半拍。 恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，跳起來活潑可愛，在全世界廣流行！

牛仔(Jive)

牛仔起源于美國，是由一種叫吉特巴的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了一些技巧。 最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。 波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。

牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。 在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之后他們?nèi)圆挥X得累，還能很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。 它流行于美國南部。

牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。 其音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。 也正是因為它的音樂歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認(rèn)可。

桑巴(Samba)

桑巴起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。 桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛。

斗牛(Paso doble)

斗牛起源于法國，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。 斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。

本為西班牙之進(jìn)行曲，音樂雄壯威武，舞蹈風(fēng)格陽剛味十足。 西班牙的每一個地方都是用斗牛舞代替行軍舞。 斗牛舞是受斗牛所影響而演變出的舞蹈。 在斗牛競技場入口上方的銅管樂隊，總是不斷的演奏著進(jìn)行曲。

即西班牙所謂的斗牛舞音樂，形成斗牛舞的靈感即來自於這種音樂。 同樣的也因為這種音樂才激發(fā)出斗牛戲本身的腳步。 簡言之，斗牛舞就是斗牛戲的一種詮釋；男舞者的角色可比擬為斗牛士，女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。

有氧拉丁舞

現(xiàn)代人喜歡求新，單純傳統(tǒng)的健身運(yùn)動越來越滿足不了他們的需求，就給它加入新的拉丁舞元素，人們在感受拉丁熱力的同時強(qiáng)健身體，可謂兩全其美。 傳統(tǒng)的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風(fēng)格特點。

其舞蹈動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內(nèi)容豐富，充滿激情，音樂節(jié)奏鮮明強(qiáng)烈。 把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了有氧拉丁。 這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創(chuàng)意。

它有別于國標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)的拉丁舞，是在有氧操的基礎(chǔ)上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合范圍更廣泛。 而且有氧拉丁與拉丁舞也有很大區(qū)別，拉丁舞里表達(dá)情的東西較多，過于熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放。

去掉了繁復(fù)和夸張，更傾向于運(yùn)動。 只要身體好，普通大眾都可以練習(xí)，適合的年齡段也是很廣泛的。

肚皮舞是土耳其的傳統(tǒng)舞蹈。 但是包括古埃及在內(nèi)，在地中海、巴爾干地區(qū)以及中東地區(qū)也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多學(xué)者認(rèn)為，西班牙的弗拉明哥舞也是從肚皮舞演變過來的。 如果你曾見過弗拉明戈的熱烈奔放，你將知道為什么會流傳著這樣的說法，但是肚皮舞要遠(yuǎn)比弗拉明戈妖嬈嫵媚。

在這個舞蹈中，腹部等部位的動作遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于四肢的動作，這種獨特的舞姿來源與女性分娩時的痛苦和對孕育新生命的喜悅，另外為了表示對地母神的敬意，這些少女必須光著腳跳舞，到了后來這種專門為神靈而跳的舞蹈被命名，也就是我們說的肚皮舞。

相傳有一位貌美且身材妙曼的年輕女子，結(jié)婚之后不知道為什么一直沒有小孩，痛苦的女子來到神廟祈禱。 在神秘力量的引導(dǎo)下她開始動情地在神像前投足、扭腰、擺臀，好似舞蹈，以此來祈求生育之神能圓她有一個孩子的愿望。

后來將她的“舞蹈”作為祭祀舞蹈。 這從古埃及文物的壁畫中可以找到佐證，因此這個說法被視作流傳最廣泛的肚皮舞的起源保存了下來。 以胸部腹部以及骨盆為重點舞動部位的肚皮舞，非常適合女性的身體結(jié)構(gòu)，會給女性帶來很好的效果。 首先，肚皮舞有利于子宮的鍛煉。

這也與古老的傳說一脈相傳——它能讓女性的生產(chǎn)更加順利，其次骨盆的運(yùn)動可以強(qiáng)化生殖器周邊肌肉，不僅可以確保荷爾蒙的正常分泌，而且還能矯正骨骼。 除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型動作，不僅可以增強(qiáng)全身的柔軟性，還可以鍛煉體內(nèi)的重要器官以及身體的肌肉。